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发现骨龄提前,通过什么方法可以延缓骨龄
时间:2022-07-01 10:54:56 点击:


       研究数据表示,孩子早发育一年,孩子身高至少损失7厘米。那要想骨龄提前的孩子在继续长高,延缓骨龄就成了一个刻不容缓的事情,那有哪些方法可以延缓骨龄呢?

 

  控制好体重,现在家长都认为孩子吃得好才长得高,所以平时没少补营养,结果孩子个子不见长,反倒变成了小胖墩。偏胖的孩子往往骨龄会偏大,极易早发育,因此控制体重,减减肥可以适当延缓骨龄的生长速度。

 

  养成健康行为习惯,孩子处于生长发育的关键时期,但也是行为习惯的培养关键期。早睡早起、不挑食厌食,乐观开朗,活泼乖巧,拒绝不良诱惑,远离吸烟喝酒等行为习惯对长高延缓骨龄也有积极作用。

 

  多运动,一般情况下,如果孩子的骨龄稍微提前,是可以通过加强体育锻炼来调整和改善。这类孩子平时可以多选择跳跃类、拉伸类运动项目,比如游泳、舞蹈、跳高、篮球、跳绳等,每天至少保持30分钟以上的有氧运动,通过这些运动可以有效促进骨骼生长。

 

  虽然这些方法对延缓骨龄有一些帮助,但是孩子骨龄较实际年龄提前超过一岁或更多的话,最好还是带着孩子立即去医院使用骨龄仪做一个骨龄相关详细检查,采取干预措施帮助孩子减少骨龄提前对身高的影响。